サブ45
・・・って?(^^;
ぃゃ~ 目標の45分を切ることができたので♪
フルマラソンでいうサブ3てのは3時間のことだから
45分はサブ0.75? またはサブ4分の3かぁ?
まぁなんだっておっけ~OK! 結果オーライ♪
ネットタイムで44分30秒の自己新更新\(^O^)/めでたいっ!
でもって予期せぬビツクリBIGなおまけつき~♪
ラップタイムは例によって1㎞・2㎞の看板を見落として
3㎞地点で 14分06秒13 うぉぉ~~!
キロペース4分42秒/km でもこれじゃ45分は切れない
最初の1㎞弱は団子状態で5分/km を超えてるハズ
なので人混みがバラけてからのペースはもう少し速いかな
45分でゴールするためには4分半/kmイーブンで走らなくちゃ!
これ以上速く走ってもいいけど1秒でも遅くてはダメ!
10㎞は短いんだから余力温存を考えず最初から飛び出せ!
とゆぅKさんの指令とおり自分なりに良いペースで走り
4㎞地点でのラップは 04分23秒86 速っいじゃん!
が周りも同じようなスピードなんです みなさん速い(^▽^);;
わたし的にはこのペースを維持できるかどぉか自信がないぞ
みなさんはどぉ? 大丈夫なわけ? 後半までもつんだろぉか。。。
5㎞の給水辺りから徐々に周りが遅くなってどんどん抜ける
もちろん後方スタートの速いランナーにどんどん抜かれたし
折り返して合流したハーフのランナーにもどんどん抜かれた
でも自分的にはペースは落ちてない気がする
気がする・・・てのはですね 折り返し後ハーフの距離表示になって
ラップを取るのが面倒になった てのは頭がボーっとしてたからで
1㎞ごとの距離に変わりはないんだからラップを計れば良かったと
今になって思うのですが(^^; そぉゆわけでゴールまで計測なし
ハーフとの分岐点までは10月の山道レースでぶっちぎりに
速かったチームのユニフォーム(たぶん)を着た女性の背中を
追いかけて若干オーバーペースながらも呼吸は苦しくなかった
けど分岐以降は もう終われる!と喜んでラストスパートしたら
まるで1000インターバルのときみたいに一気に息が上がった
けど女性を2人抜くことができた ゴールまであと少し!
時計は43分台 うがぁぁダメかもーー ガンバレ私!!!
必死のダッシュでゴールラインを超えたのは44分台・・・の気がする
これまた気がする てのはですね 時計を止めるのを忘れるほど
驚いちゃったことに 係員の女性が駆け寄ってきて「入賞です!
おめでと~!」と順位カードを首にぶらさげてくれたっ(≧▽≦)
えぇぇーー! 入賞って!? 前にたくさん走ってたよー
信じられんっ! てのが正直な完走・・・ちゃう感想でして
呆気に取られる私の手を取って完走者とは別ルートを通り
入賞者手続きをしてくれてるあいだ私はボーッと立ち尽くし
ゴールタイムを気にしてたのでありました<実感がないのよ
45分弱で入賞できちゃう大会って!?(^^;
超サプライズなラッキー入賞 ですがこれもまた大会ミラクル♪
ラッキー続きで今シーズン中に幸運を使い果たしちゃいそうな
不安がよぎるのですが 目標タイムを達成できたご褒美♪
てことにして夫も両親も喜んでくれてめでたしめでたし(^▽^)v
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コメント
45分切りで入賞ですか。おめでとうございます。
日頃の練習の成果ですね。
長崎の実家に帰っていたのでプログさぼってました。
ぼちぼち復活しますのでよろしくです。
投稿: とっきゅう | 2005年11月23日 (水) 21時01分
うひゃ~っ!凄いじゃないですかっ!!
45分切り&入賞だなんて!
ホントにホントにおめでとう~ヽ(^o^)ノ
しかし44分台って事は、私より1キロ以上も先を
走ってるって事なのね。しみじみ
ラップ4分台なんて、私の走力ではまだまだです。
5キロ走って1キロだけならなんとか(笑)。
でも自分の事の様に嬉しいです~。
私も50歳になった時、「入賞」を目指しており
ます(爆)。
投稿: yumi | 2005年11月24日 (木) 18時05分
いや~まいりました。
すごい!僕よりキロ30秒早い(〇o〇;)!
・・どこまでいくのかって感じです。
表彰式見ておけばよかったなあ。。まあ次の機会にまたということで\(~o~)。
投稿: ashuken | 2005年11月24日 (木) 21時56分
とっきゅうさん・yumiさん・ashukenさん ありがとうございます♪
今回は私にとって特別な思い入れのある大切なレースでした
目標が達成できて本当に嬉しいです(*^^*)
---------------------------------
とっきゅうさん♪ おかえりなさ~い\(^O^)/
ブログの更新が滞ってたので足の具合が悪いのかと
心配してましたよー 帰省されてたんですね
10㎞ロードレースは素晴らしい記録で入賞おめでとうございます♪
さすが! とっきゅうさんは速いですね~
私は45分を切るのが目標だったので今回は大満足
ですが入賞しちゃうとはビツクリでした(^▽^)
45分弱で入賞できるなんて甘すぎですよね(^^;
順位に恥じない走力を身につけたいと思います
---------------------------------
yumiさん♪ ありがと~\(^O^)/
なんだか怖いくらい今季は好調が続きます
昨シーズン怪我で走れなかった反動かも!?
入賞は今回もタイムに見合わずラッキーだと思ってますが(^^;
Kさん(=師匠)のアドバイスとおり練習してたら
いつの間にかレースで頑張れる脚(と心)ができてた気がします
Kさんと一緒に練習してたらもっと進化できそうな予感(^▽^)
予感だけに終わらないように怪我だけは気をつけなくちゃです
そうそう 年代別表彰があるレースでは
大台に乗った直後が有利っぽい気がしますね~
しかししかし! 50代を侮るなかれ!
Kさんのラン仲間で55歳の人は昨年10㎞レースを
38分台で入賞されたそうです(^▽^);;
50代になっても60代になっても走り続けられるようがんばりましょう♪
---------------------------------
ashukenさん♪ 自分でもビツクリですよ~(^▽^)
今年の春頃はまだ4分半/kmで10Km走るなんて未知の世界でした
インターバル走もLSDもラン用語として知ってるだけで
未経験のままただ平坦な公園コースを周回してただけの私が
いったいどうしちゃったんでしょ~ って感じですが
次はもっと速く走れる気がしちゃってるお調子モノです(^^;
そうそう レース用のウェアはあれこれ悩んでキメたつもりでも
まさかの表彰台での服装までは考えていませんでしたぁ
なので超地味なトレパンおばちゃんが私でした(^▽^);;
次の機会・・・表彰台はまず期待できませんが
レースでの遭遇ならありそうですね~ 楽しみです♪
---------------------------------
★ホントにみなさま コメントいただきありがと~です
ブログ書いてて良かったぁ~ これからも一緒にガンバリましょう
投稿: らんらん | 2005年11月24日 (木) 23時18分
すばらしい記録でゴール、おめでとうございます!
すごいですねぇ。ボクより1km先を走ってるyumiさんの1km先だもの。すでにボクとは別世界の人かも。
ここのところ皆さん、大会ミラクルの話題で持ちきり。僕も来週ミラクルが起きるといいんだけど。「サブ2」狙いのハーフです。
投稿: さまりす | 2005年11月25日 (金) 00時50分
さまりすさん♪ ありがと~ございます\(^O^)/
自分の目標を達成できてとても嬉しいです
いい気になって次なる無謀な目標を立てちゃいました
目標とゆぅより現状では『夢』かもしれない(^^;
すぐには無理でもいつかは♪・・・でいいですよね(^^;
大会では練習にはない不思議なパワーが出る気がします
12月のハーフ 楽しんでくださいね
大会ミラクルと自分の脚を信じて♪
投稿: らんらん | 2005年11月26日 (土) 07時57分