長野フルまで残り10日

夫に内緒で離婚体重を修正して以来初めて起床時体重が
デッドライン（？）をクリアした（＾０＾）　と喜んでた20日前以来
朝は一度もクリアできてません＜ラン直後は減ってるけど

なんか最近　顔が丸くなったね～と言われます
それは遠まわしに太ったと言われてるんでしょーか（＾＾；
だってぜんぜん痩せねぇーんだもん　しょーがねぇじゃん
そりゃお花見続きで屋台飯ばっかり食ってたせいか・・・
冷蔵庫の野菜がちっとも減りません　豆腐も賞味期限切れ
ちゃんと夕食を作らんと食材がもったいないぞ（￣０￣；

フル当日まで10日となった今さらアガいても仕方ないけど
朝バナナ夜ナットーで２kg減量！・・・無理でしょーか（＾＾；

そーです！長野マラソンまでとうとう残り10日となりました　
月日の流れは早いですね　かすみがうらや掛川新茶や
フルじゃないけど恵那とか志摩なども開催日が同じなので
出走予定の方は一緒にカウントダウンしてちょ～だい（＾０＾）
と書いてから90日以上が経過しました　成果はいかが？
↑↑この文章は20日前の記事のコピペ（＾＾；＜一部修正

フルまで30日のときも公開したのでいちぉ走行距離など・・・
ノル歩＆バイクが皆無なのは
相変わらずで走行距離ばかりが
伸びてあと63kmで1000kmです

でも残り10日で63kmは走ら（れ？）ないと思います
せっかくなので1000km達成したい気もしますが
距離にこだわると目標から外れてしまいそぉなので

そぉそぉ昨夜は水練でした＜また昨日の日記だ（＾＾；
先週と同じく少し早めに到着できたので単独5000走・・・
のつもりはなかったのですがアップ後まず４周走った
先週は最初からペース走の気力マンマンだったけど
昨夜の１周めは５分/km（＾＾；　ジョグのつもりで靴は
重いの（ゲルなんたら）を履いて行ったので（＾＾；

２周めから微妙にペースアップできて４周めだけ
けっこうガンバって５分36秒（４分14秒/km）！
先週よりラスト１周だけなら16秒短縮（＾▽＾；
5000Ｔ Ｔに比べた遅いけど自分なりにガンバった
＜トータルタイムは24分39秒でそーとー遅い（＾＾；

４分半/kmイーブンで４周するのと５分/kmから入って
ビルド的に上げて行くのと　どっちがどぉなのか・・・
ぜんぜんわからんけど良い刺激にはなりました

あと１回だけ10km走をやりたいけど週末はトラックにて
3000ｍ/2000ｍ/1000ｍの予定・・・の前に4000やれば
細切れだけど10000ｍかぁ～（＾０＾；　

　【長野マラソンまで１０日】　
　昨年の同じ日は何をやってたかな・・・
　今朝も早起きしたら雨でした＜今日は大雨予報
　走らないと時間がたくさんあって余裕です（＾０＾）

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