思い立って坂ノル歩

今朝は６時前からため息が出るほどのバカっ晴れ（＞＜）
ですが外に出ると意外にも肌寒いくらいで空気も澄んでて
暑かったり大雨だったりしたＧＷ中で今日が一番の
行楽日和なんじゃないかしら～　てな五月晴れでした

んでラン公園にて13kmペース走！　のお誘いを蹴って
７時前からひたすらノル歩る　もちろんＵＶ対策万全だ
本日の目標は控えめに120分！　なのに90分過ぎたら
例によって飽きました　でも止めない・・止めないぞ！！

止めないためにはロケーションを変えてみよう！
と思い立ち周回コースを外れてユル坂へ行ってみた
＜昨日の緑地坂に比べたらホント甘い坂なんだなぁ
しかし公道をノル歩るのはチト恥ずかしいんです（＾＾；
＜過去に２度ほど已む無く歩いたことありますが

平坦な場所でしかノル歩ったことがないので
坂がどんな感じに作用するのか興味津々でした
ポール（＝杖）のおかげで楽に上れる気もする
けど上半身に負荷がかかってる・・・気もする

下りは杖があるほうが安定する　気もするけど
それほどな傾斜じゃないのでよくわかりません
ただなんとなくトレーニングに幅が出たよぉな（気がする）

上りも下りもストライドを広く・・・できそぉな気がするし
怖い下りもスピードを落とさずピッチを上げられそぉな
・・・すべて気がするだけですが（＾＾；
　
歩きとランでの違いも大きいと思いますが　
いろんな場所をノル歩ると新しい発見があるかも！　
と期待してしばらくノル歩にのめりこんでみようかと。。。
とゆぅわけで新カテゴリー 『ノル歩の勧め』 を作ってみた

３日連続でハードランするよりメリハリのある練習だった
・・・よぉな気がする（＾＾；　明日は1000×10本！（らしい）

★後日追記：この記事より前のものからノル歩関連を
　抜粋してカテゴリーを変更しました　ほかにもまだ
　ありそぉな気もするけど・・・『講習会』の中にもノル歩に
　関する記事があります＜のでご興味があったらどぞ♪

ランキングよろしくです♪
返却日はまだ先だけど予約待ちのある 『一瞬・・・』２巻を
返しに行って３巻を予約してきました　それはいいとして
貸出票を見たら 『ラストイニング』 （あさのあつこ著）も
予約待ちのチェックがあった　書棚に普通に並んでたのに
ちょっと解せない　他館経由だとそぉゆこともあるのかも・・・
森絵都は休憩して気が乗らないけど先に読まなくちゃ
てゆぅかそんなジャンルばかり借りてる私って（＾０＾；