食べなきゃ痩せない

今朝は雨のため走れず＜雨じゃなくても走らんって？（＾＾；
でも出勤時にはスッカリ回復したので珍しくトホ通してみた
雨上がりの空気は澄んでて風が冷たく心地良い♪

・・・と感じたのは１駅分だけでした
サクサク歩いたらどえりゃー暑っい！
ちんたら歩いても汗まみれになった
もう寒くなるまでトホ通は封印だっ！！
ゆぇに今期（って？）最後のトホ通も片道のみ（＾＾；

んで残業して帰宅後　買い物に行ったり髪の毛染めたり
ご飯たらくふ食ったりして　２日連続の休足でした（＾０＾；

そぉそぉ秋野暢子さんの本はランニングの参考にならん！
と生意気なことを言いましたがダイエットに関しては
さすが往年のダイエッター（私もです）！な記述が多々あり
そのひとつに 『食べなきゃ痩せない』 とゆぅ言葉がありました

ダイエットに関心ある人なら説明せずともわかりますよね
＜詳細に書くのが面倒なだけですが（＾＾；
肝心なのは食べる時間・食べ物の内容・食べる順番

とゆぅわけで今日は走らなかったけど食いまくった
明日の朝は痩せてるかな～＜んなわけないか（＾＾；

それと50歳の秋野さんは52kgで体脂肪率が17％らしい
数年前に16％台で病気になっちゃった私はちょっと悔しい
＜現在は体重計が壊れてるので体脂肪率は不明（＾＾；

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